男性ホルモンのテストステロンの働き

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男性ホルモンのテストステロンの働き

精力減退の理由の一つとして男性ホルモンのテストステロンの影響があります。

 

加齢とともに男性ホルモンのテストステロンが減少します。

 

ですからテストステロンの分泌量を増やすことが大事になってきます。

 

精力剤やサプリメントなどを摂取してテストステロンの分泌を促していくことも大事ですが、他には筋トレも良い方法です。

 

筋トレをすると筋肉量が増えます。

 

そうするとテストステロンは消費されるのですが、生産も増えるということなんです。

 

筋トレで筋肉をつけることで男性ホルモンのテストステロンの分泌を促すことで精力増強につなげていくということです。

 

運動は健康にも良いので継続的に程よく行うのがよいのではないでしょうか。

 

自宅でも腕立てや腹筋などできるので筋肉量を増やすということが良いですね。