【筋トレ】食べ物や精力剤以外での精力増強・回復は筋力トレーニング

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【筋トレ】食べ物や精力剤以外での精力増強・回復は筋力トレーニング

精力回復の助けとして筋力トレーニングが効果的です。

 

筋トレをすると成長ホルモンの分泌が活発になります。

 

そうすると精力がみなぎってくるということなんです。

 

スポーツをしている人や日ごろから筋肉をつけている人は精力がある人が多いようです。

 

特に下半身を鍛えるのが良いようですね。

 

運動をすることで血流もよくなりますし、ストレス解消にもなるので自律神経を整えるのにも良いと思います。

 

血流やストレスも精力に関係しているので運動は精力増強に良いと思います。

 

ちなみに成長ホルモンは睡眠時に増えます。

 

さらに22時から翌2時までは一番成長ホルモンの分泌が多いのでその時間には寝ているようにすると良いと思います。